O que é dor crônica

Todas as pessoas já experimentaram algum tipo de dor, seja ela frequente ou repentina. De fato, a dor é uma reação fundamental do sistema nervoso que auxilia a alertá-lo para prováveis machucados. No momento em que ocorre um machucado, os sinais de dor vão da área danificada até a medula espinhal e para o seu cérebro.
A dor de modo geral se torna mais leve à medida que a lesão vai se curando. No entanto, a dor crônica se diferencia da dor habitual. Com dor crônica, seu corpo continua a enviar sinais de dor para o seu cérebro, mesmo após uma lesão curar-se. Isso pode durar diversificadas semanas ou até anos. A dor crônica pode limitar sua locomoção e diminuir sua flexibilidade, força e intensidade. Isso pode complicar a realização de tarefas e atividades cotidianas.
A dor crônica é estabelecida como a dor que dura pelo menos doze semanas. A dor tem probabilidade de ocasionar uma sensação de queimação e desconforto nas áreas afetadas. Pode ser constante ou intermitente, surgindo e desaparecendo sem nenhuma razão aparente. Dor crônica pode ocorrer em praticamente qualquer parte do seu corpo. A dor pode parecer diferente nas várias áreas afetadas.

Modelos mais comuns de dor crônica

Entre os tipos mais comuns de dor crônica encontram-se a de cabeça, dor pós-cirúrgica, dor pós-trauma, dor na região lombar, dor ocasionada por tumores, dor de artrite, dor neurogênica (dor ocasionada por danos na região nervosa), dor psicogênica (dor que não é motivada por enfermidade, lesão ou dano nervoso).

Motivos da dor crônica

dor-cronica A dor crônica normalmente é causada por uma lesão inicial, como uma entorse muscular. Presume-se que a dor crônica se expande depois que os nervos se danificam. O dano do nervo deixa a dor mais intensa e duradoura. Nestes episódios, o tratamento da lesão subjacente pode não melhorar a dor crônica.
Em alguns casos, apesar disto, os seres humanos experimentam dor crônica sem qualquer lesão anterior. As razões precisas da dor crônica sem lesão não são bem entendidas. A dor em algumas ocasiões é capaz de ser resultado de um estado de saúde subjacente, como:
Síndrome de fadiga crônica: caracterizada por cansaço intenso e prolongado que várias vezes é acompanhado por dor;
Endometriose: um problema doloroso que ocorre sempre que o revestimento do útero cresce fora do útero;
Fibromialgia: dor generalizada nos ossos e músculos;
Enfermidade inflamatória intestinal: um grupo de condições que origina inflamação dolorosa e crônica no sistema digestivo;
Cistite intersticial: uma doença crônica marcada pela compressão e dores na bexiga;
Disfunção da articulação temporomandibular: uma condição que gera um clique dolorido, estalando ou obstruindo o maxilar.

Quem encontra-se em risco de possuir dor crônica?

A dor crônica é capaz de acometer pessoas de qualquer idade, entretanto é mais frequente em adultos mais velhos. Além da idade, outras causas que são capazes de aumentar seu risco de desenvolver dor crônica abrangem, como ter uma lesão, ter passado por um procedimento cirúrgico, ser mulher ou encontrar-se com sobrepeso.

Como é tratada a dor crônica?

tratamento-dor-cronica O principal intuito do tratamento é minimizar a dor e melhorar a flexibilidade. Isto ajuda o enfermo a retornar para as atividades diárias sem problemas.
A seriedade e a frequência da dor crônica conseguem variar entre os seres humanos. Então, os médicos desenvolvem planejamentos de gerenciamento de dor adequados para cada pessoa. O planejamento de gerenciamento de dor dependerá de seus sintomas e outras condições de saúde subjacentes. Tratamentos médicos, medicamentos e estilo de viver, ou uma combinação desses métodos são capazes de ser usados para tratar a dor crônica.

Amenização da dor crônica

Além dos medicamentos que devem ser indicados por um especialista, determinados procedimentos, que ainda têm que ser feitos com a sugestão de um especialista da área médica, podem proporcionar alívio da dor crônica. Determinados deles são a estimulação elétrica, o que minimiza a dor ao enviar choques elétricos leves à musculatura; bloqueio do nervo, que é uma injeção que impede os nervos de emitir sinais de dor para seu cérebro; terapia chinesa com picada de agulhas, que consiste em picar ligeiramente sua pele com agulhas para acalmar a dor; procedimentos cirúrgicos, que corrige lesões que podem ter fechado inadequadamente e que são capazes de estar contribuindo para a dor.

Opções de modo de viver para dor crônica

Além disto, várias opções não convencionais, relacionadas ao modo de vida, estão acessíveis para ajudar a amenizar a dor crônica, como por exemplo fisioterapia, Tai Chi, ioga, artes e tratamento musical, tratamento com bichos domésticos, psicoterapia, massagem e meditação.

O que provoca esta dor?

A dor provém de um sinal enviado dos seus nervos para o seu cérebro. Pode auxiliar como um alarme, um aviso – que você está pisando em um caco de vidro ou tocando em um fogão quente. Entretanto, certas vezes, os sinais seguem sendo enviados ao cérebro e a dor prossegue. É quando torna-se dor crônica.

Indícios que a dor se tranformou em dor crônica

Qualquer pessoa com dor frequente ou diária – mesmo suave – precisa consultar um doutor. Isso serve caso a dor interfira em suas atividades, se tornando limitador de vida ou a capacidade de trabalhar. Tenha em mente que a dor crônica pode desenvolver-se em você. O que principia como repentino e incômodo pode, durante os anos, se tornar grave e debilitante.

Andar ajuda a abrandar a dor crônica

Caminhar mais é uma das melhores prescrições que temos para auxiliar a acalmar a dor crônica. A dor crônica possui a tendência de deixar os indivíduos menos ativos e, algumas vezes, piora a situação. O exercício também solta endorfinas – os analgésicos naturais do corpo. Se empenhe para passear – ou fazer outros exercícios – 5 vezes por semana, no decorrer de meia hora diariamente. Inicie lentamente e vá acrescentando determinados minutos por semana.

Dor crônica e acupuntura

A acupuntura é um tratamento simples para qualquer dor crônica. Por qual razão as agulhas na pele auxiliam? Ninguém está efetivamente certo disto, contudo a acupuntura é capaz de ajudar a soltar analgésicos naturais no corpo ou bloquear sinais de dor enviados pelo sistema nervoso.

Dor crônica e repouso

Não só a dor é capaz de arruinar seu sono, entretanto não dormir o suficiente pode fazer a dor crônica piorar no dia seguinte. É um ciclo vicioso. Caso a dor esteja bloqueando o sono, fale com o seu médico. Desenvolver ótimos hábitos de adormecer – incluindo manter horário habitual para se deitar – ainda pode colaborar.

Procure esquecer-se da dor crônica

Em algumas ocasiões pensamos em distração como uma coisa desagradável, que impossibilita que você faça as coisas. Porém é capaz de ser efetivamente um tratamento se você tiver dor crônica. Os apontamentos evidenciam que, quando você está entretido – por uma conversa, ou por uma palavra cruzada, ou por um jornal – as regiões do cerébro que processam a dor ficam menos ativas. Desligar sua mente das dores, efetivamente, ajuda – mesmo em um nível neurológico.

Alívio da dor crônica e modificações na dieta

O alimento poderia afetar sua dor? É possível. Indivíduos com enxaqueca, vez ou outra, acham que alimentos específicos – como o vinho tinto e queijos – geram os ataques de dor. Carnes gordurosas ou laticínios são capazes de agravar a dor da artrite inflamatória. Conserve um diário de alimentos por várias semanas para analisar se algum alimento parece elevar sua dor. Logo depois, corte estes alimentos da sua dieta e analise se seus sintomas melhoram.

Respirar fundo é capaz de ajudar a acalmar a dor crônica

Gaste um minuto para respirar profundamente e lentamente. Deposite sua mão na sua barriga e sinta o abdome subir e descer. Após alguns minutos de respiração profunda, você pode sentir alguma dor e tensão amenizarem. O bom em respirar profundamente como um tratamento contra a dor é que você é capaz de praticar isso em qualquer lugar – quando você está preso em um congestionamento ou em seu escritório.

Treino de força no combate à dor crônica

Enrijecer os músculos – com pesos ou exercícios de resistência – pode reduzir a dor com a mesma eficácia de várias drogas para dor na coluna e artrite. O enrijecimento muscular ainda aprimora seu equilíbrio e mobilidade. Os exercícios para a musculatura carecem de ser realizados, no mínimo, duas vezes toda semana.

Uso de suplementos para dor crônica

Pergunte ao seu médico sobre suplementos para dor diária. Estudos mostram que alguns parecem ajudar. O óleo de peixe, a glucosamina, o sulfato de condroitina são capazes de auxiliar com as articulações rígidas e artrite.

Procure não ficar de cama por um longo período

Nos velhos tempos, as pessoas tratavam a dor com repouso. Agora, os médicos revelam que, à medida que um pequeno repouso é autorizado após uma nova lesão – como uma torção de tornozelo -, esse repouso não irá ajudar com dor crônica. Deitar no sofá por muito tempo vai enfraquecer a musculatura e é capaz de agravar a dor. Em vez disto, tente conservar-se ativo.

O que é dor crônica
Avalie esta postagem

Leave a Reply