Alimentos que melhoram sua fisionomia e são deliciosos

Alimentos que embelezam e são saborosos. Quer coisa melhor? Poder comer e ficar, simultaneamente, glamourosa é tudo que toda mulher ambiciona. Caso você esteja em frequente busca com o intuito de encontrar gostosos alimentos que satisfaçam seu paladar, abaixo vamos listar vários dos melhores produtos de beleza naturais. Recorde-se que, quando os alimentos que aformosam são saborosos, este é um bônus dado que a comida que é salutar para o nosso íntimo ela inclusive coloca um brilho ao nosso exterior. Do abacate a amêndoas, usufrua.

Entenda os milagres do abacate

alimentos-embelezadores-saborosos Essa fruta de coloração esverdeada é ótima para a sua pele, seja você comendo ou espalhada em seu rosto. Os abacates possuem uma mescla de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isto é primordialmente o coquetel de alimentação da pele. Eles inclusive são embalados com potássio, que é um devastador de olhos empapuçados: reduz os efeitos dos inchaços ocasionados pelos sais, jogando o excesso de sódio para fora do corpo.

O poder das frutas

Mesmo que o abacate seja uma fruta, não foi adicionado aqui, porque o abacate poderoso requer sua própria seção. Na ocasião em que se trata de outras frutas, pense em alguns morangos. As bagas avermelhadas são apetitosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem auxiliar a aliviar seu dente, eliminando marcas e placas.
Assustadoramente, as passas pegajosas e doces também são boas para seus dentes, pois eles contêm certos produtos químicos que atrasam o acréscimo de bactérias orais. As mangas são esplêndidas, pois possuem betacaroteno, o que é bom para higienizar a pele e puxar o seu brilho natural. E as bananas? Elas são boas e seu potássio natural é ótimopara a saúde capilar. Pouco potássio no corpo pode efetivamente fazer com que caia seus cabelos.
Qualquer uma das frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as bebe em sucos batidos com baixas calorias, e todos, de menos os morangos, também podem ser utilizados em seu rosto e cabelos.

Você sabe as vantagens do iogurte?

alimentos-embelezadores-saborosos Tome-o no café da manhã, leve-o como um lanche da tarde e utilize um ou dois para uma máscara para o rosto do modelo faça você mesmo. O iogurte contém ácido lático, o que é impressionante para a sua pele, pois ele massageia suavemente e até possui propriedades de retardar a velhice. Na verdade, é uma substância presente em diversos itens de beleza que combatem a velhice, todavia é bem mais em conta ensopar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por dez minutos e lave-o. Além disso, beber iogurte é muito bom para a estrutura óssea pois contém cálcio, que todos entendemos, auxilia a preservar nossos ossos fortes.

Acrescente amêndoas na sua alimentação

O inconveniente: unhas frágeis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (preferencialmente em um pacote de lanches útil de cem calorias). Os médicos revelam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são boas para suas unhas. A biotina propicia o desenvolvimento celular, ao passo que a vitamina E é célebre por suas qualidades de hidratação e revigoramento.
Não fique tão doido com as amêndoas. Cada 100 gramas geram 165 calorias e 14,5 g de gordura. Tente moer 50 gramas em determinado iogurte grego combinado com frutas frescas. São 3 alimentos de beleza pelo preço de um!

Salmão é a solução

Salmão defumado é capaz de fazer você parecer ótimo. O peixe gordo ajuda a dar ao seu cabelo e pele um brilho natural. Contém uma mescla única de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Ponha esses elementos juntos e você possui uma receita para pele e cabelo lindos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e cheio de calorias, então fique esperto às suas quantidades. O filé cozinhado tem por volta de 230 calorias e 12 gramas de gordura.